Considero crucial mantener una adecuada postura corporal y utilizar de manera correcta los dispositivos informáticos, dado que pueden tener repercusiones en nuestra salud. En la actualidad, pasamos extensas horas sentados y trabajando con tecnologías de la información, como las computadoras. Por tanto, es esencial tener en cuenta las siguientes recomendaciones para prevenir posibles problemas:
- -Asegurarse de mantener una postura corporal ergonómica, con brazos, piernas y cuerpo en la posición adecuada.
- -Utilizar una silla ergonómica, ajustable, con reposabrazos y asiento regulable.
- -Colocar la pantalla a una altura y distancia apropiadas.
- -Prestar atención a la iluminación y el color, ya que son elementos clave para mantener la salud ocular.
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Utilizar un teclado que facilite una escritura cómoda, siendo ergonómico y con las teclas dispuestas a la distancia adecuada.
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